Det sägs att träning skall kunna förbättra vår hälsa, vilket också är fallet när träning blir något bra, något positivt. Det är när det blir ett tvång att träna för vara en i sammanhanget, att framstå som attraktiv etc som träningen blir grymt ohälsosam och rent av ett sjukligt beteende.
Ofta blandar vi ihop träning med motion. Att gå på ett gym för att lyfta vikter och mäta sig med andra är knappast vad som passar alla. Det är den vardagliga motionen som är hälsosamma, inte den varje dag tvångsmässiga träningen på gymmet ihop med okända.
Det pratas om från läkare att fysisk aktivitet mildrar depression, vilket säker är sant. Det är när fysisk aktivitet blir samma sak som att ha gymkort som det blir sjukligt. Det måste kunna vara lika okej att ägna sig åt andra typer av fysisk aktivitet, utan att bli sedd som ohälsosam.
Tänk om vi istället för att skryta mer vår träning i olika sammanhang kunde visa att vi rör på oss och att alla är okej oavsett hur de utöver sin fysiska aktivitet! Är du beredd att ta första steget att sluta lyfta träning på gym som ”godkänd” motion? För på det sättet kommer andra kunna känna att de är okej utan att sätta press på sig själva och därmed skapa psykisk stress.